Ein Tag für Dich

Voller Energie, Weiblichkeit und Selbstliebe
mit Mona Wilmering und Alina Dammer
In diesem Tagesworkshop erhältst du die Möglichkeit mit einfachen Techniken aus Yoga und Persönlichkeitscoaching deine eigenen Ressourcen zu aktivieren.
Ziel ist es dabei zu lernen dir selbst und deinen täglichen Anforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Inhalte
SHAKTI-YOGA
Die dynamischen & tantrischen Yogaübungen mit einer aktiven Atemtechnik lösen energetische Blockaden und lassen deine weibliche Energie wieder frei fließen. Diese Yogapraxis bietet dir den Raum deinen Körper und deine eigenen Bedürfnisse besser zu erspüren, dein Bewusstsein zu öffnen und deine Seele mit mehr Selbstliebe zu füllen.

YOGA NIDRA
Yoga Nidra (Yogaschlaf – Meditation im Liegen) ist eine Meditations-Technik mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden. Durch die Tiefenentspannung bei klarem
Bewusstsein soll ein psychischer Schlaf erreicht werden und somit wird eine völlige Entspannung auf allen Ebenen von Körper, Geist und Seele bewirkt. Du wirst einfühlsam durch die Meditation geführt.

Energiespender im Trubel des Alltags erkennen
Bist Du dir bewusst, wohin deine Energie aktuell fließt? Die Energie, die du brauchst um deinen Alltag zu meistern ohne am Ende des Tages energielos auf dem Sofa zu liegen. Die Energie, die du brauchst um Dinge zu verändern. Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach deinen Stressauslösern und Energiequellen.

Innere Ausgeglichenheit erlernen und Aktivierung der eigenen Ressourcen
Die Herausforderungen des Lebens bringen uns zeitweilig aus dem Gleichgewicht und führen zu Unwohlsein. Der Mensch ist mehr als nur sein physischer Körper: Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit und sind nicht isoliert zu betrachten. Mit einfachen Techniken kannst du deine eigenen Ressourcen aktivieren um innere Balance zu erlangen.

Bitte bring eine Yogamatte, warme Socken und eine Decke mit.

Kosten 99 € inkl. einer warmen Mahlzeit und Getränken

Informationen & Anmeldung
Mona Wilmering | mobil 0177 41 14 287 | shivamona34@gmail.com
Alina Dammer | mobil 0152 381 306 12 | dammer.coaching@gmail.com
Anmeldefrist 09.05.2022